EL SISTEMA NERVIOSO Y SUS CUIDADOS...

ACTIVIDAD N° 1

Toma nota de las ideas más relevantes del tema y complementa la información utilizando imágenes o dibujos.

   De los 206 huesos que forman el esqueleto humano, alrededor de la mitad corresponden a los que se encuentran en las manos y en los pies. 

     En cada mano hay 27 huesos y en cada pie 30, todos articulados de manera que permiten hacer diferentes movimientos.

     

  La columna vertebral es una estructura en forma de tallo que corre a lo largo del tronco y que va desde la cabeza hasta la cadera. 

  Está formada por vértebras, las cuales se clasifican en:

*vértebras cervicales.

*vértebras lumbares.

*vértebras torácicas.

 Así como el sacro y el cóccix.

La columna vertebral es el sostén de la cabeza, y la cadera sostiene a la columna. 

 

Cada vértebra tiene un agujero, y uno tras otro en sucesión forman el conducto raquídeo, donde se aloja la médula espinal. De ésta surgen los nervios periféricos, que permiten diversos movimientos, sensaciones y reflejos.

Las vértebras están unidas entre sí por articulaciones, algunas de las cuales son flexibles y permiten el movimiento, como las del cuello, y otras son rígidas, como las del cóccix.

 

Algunos movimientos involuntarios son mecanismos de defensa del cuerpo humano ante situaciones que implican un riesgo. Sin embargo, aun así, podemos sufrir accidentes y tener lesiones. 

 

Éstas pueden presentarse en cualquier parte del cuerpo, pero se manifiestan con mayor frecuencia en el aparato locomotor, en la piel o el sistema nervioso.

 

¿Qué medidas preventivas debemos seguir para evitar lesiones en cada una de las siguientes situaciones?

*Al estar sentado.

* Al dormir .

* Al levantar objetos pesados.

*Al trasladarse en cualquier vehículo.

* Al practicar deporte.

* Al subir o bajar escaleras.

 

El ejercicio y el deporte, una buena alimentación, el descansar o dormir las horas recomendables… son actividades que favorecen la salud; realizarlos con precaución ayuda a mantener un organismo sano.

PREVENCIÓN DE ACCIDENTES.

  Como ya mencionamos, algunos movimientos involuntarios son mecanismos de defensa del cuerpo humano ante situaciones que implican un riesgo.

Sin embargo, aun así, podemos sufrir accidentes y tener lesiones. 

Éstas pueden presentarse en cualquier parte del cuerpo, pero se manifiestan con mayor frecuencia en:

*El aparato locomotor.

*En la piel.

*El sistema nervioso.

Las lesiones más comunes entre las personas provocadas por accidentes son:

Esguinces.

Luxaciones.

Fracturas.

    Es importante mantener sano y en condiciones óptimas al sistema nervioso, pero …

   ¿Cómo puedes prevenir lesiones al transportarte, trabajar, hacer un deporte o jugar?

 ¿Qué acciones puedes llevar a cabo para evitar lastimar tu cuerpo, especialmente el cráneo y la columna vertebral

El ejercicio y el deporte son actividades que favorecen la salud; realizarlos con precaución ayuda a mantener un organismo sano.

    Es importante evitar que se dañe tu cuerpo. Esto lo logras poniendo en práctica medidas adecuadas para prevenir accidentes, tales como:

●Usar el equipo necesario para practicar algún deporte, por ejemplo: casco, rodilleras, coderas y zapatos adecuados.

●Al transportarte, utilizar cinturón de seguridad si vas en automóvil, o seguir las indicaciones del operador del camión o autobús, además de bajar o subir cuando el transporte haya parado. Usar el pasamanos y las agarraderas para desplazarte dentro.

●Cruzar la calle por la esquina o por el área de peatones, seguir las indicaciones de policías o personal de tránsito y obedecer las señales de vialidad.

●En los juegos, evitar acciones que comprometan tu integridad, como los movimientos bruscos que te dañen a ti o a otra persona; evitar el uso excesivo de la fuerza y las situaciones de riesgo.

ACTIVIDAD N° 2

Elabora un cartel donde promuevas con tus compañeros y familiares, el cuidado del sistema nervioso. 

Utiliza para ello, un octavo de papel cascarón, colores, regla y mucha imaginación.

¿Sabes cómos e elabora un cartel?

Observa el siguiente video.